彩月微量元素介绍不想骨质疏松就补钙

健康站王 861 0
近几年来 ,北京彩月微量元素检测仪厂家发现,在生活中有很多小孩子一天不知摔多少跤儿,但是常常什么事儿都不会有。可是上了年纪的人有时轻轻摔一下 ,甚至只是抬腿的幅度大一点,就会造成骨折 。这是为什么呢?微量元素检测仪厂家认为这可能和骨质疏松有关。 因为人一进入中年,骨质就会发生变化 ,骨的硬度变弱,容易出现骨质疏松症。进入老年,骨质疏松就成了一种常见的生理现象 ,只不过病情轻重程度不同而已 。那么 ,怎么才能保持良好的骨质,减少骨质疏松发生的机会呢?研究结果表明,许多微量元素如钙、铜 、锌、锰、硼 、钾、的缺乏 ,都可能导致骨质疏松的发生。因此,我们在日常饮食中应注意摄人含有哪些微量元素的食物,这能助于促进骨质健康?那就和微量元素检测仪厂家一起来了解下。 一、钙 组成骨骼㈣咖骨骼是人体的碱眦卿寸的饮食应补充钙质 。尤其是老年人 ,代谢的改变,几乎每个人都会有不同程度的缺钙现象。因此,老年人最好多吃一些含钙食物 ,如牛奶 、虾等。 二、铜 经过医学专家经研究发现,人体缺铜,也会患上骨质疏松症 。用大量的微量元素铜喂食小白鼠 ,一段时问后,其表现为骨质坚硬 。而服用铜的量较小的小白鼠,出现了骨质疏松、椎骨变细 、股骨头软化的现象.因此 ,中老年人应经常食用含铜食物 ,有助于预防老年骨质疏松。含铜食物主要有动物肝脏 、海产品、玉米、小麦 、大豆、牡蛎等。 三、锌 儿童需要补锌,这有利于他们的生长发育 。同样,中老年人也需要补锌。这对他们的健康同样十分有益。有研究结果显示 ,在骨质代谢过程中,锌元素能起到加快骨细胞分裂 、促进’h'-质钙化的作用 。而对于骨质疏松的人.补锌能使其骨骼生长加快.代谢旺盛。因此,中老年人在日常饮食巾应多吃动物肉、海产品、牡蛎等含锌食物。 微量元素检测仪厂家指出 ,主要作脯艘进软骨的龇人体若缺乏锰元素,就会造成硫酸软骨素的合成障碍,致使成骨细胞的活动受到限制 ,导致骨质疏松的发生 。据测定,成年人每天至少需要3.8毫克锰元素。我们常见的含锰较丰富的食物有麦麸 、菠菜等,但是人体不易吸收;还有一些食物如鱼虾贝类、动物肝、肾脏等 ,虽然含有较少的锰,但是人体极易吸收。因此,最好将两者合理搭配食用 。 经过以上由北京彩月微量元素检测仪厂家的介绍 ,希望大家多多关心自己的身体 ,一旦发现有什么不舒服的地方请及时去医院做个检查。

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