木耳炒青椒怎么做?

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木耳炒青椒怎么做?

文章导读 辣椒来自南美洲热带气候,辣椒在我国早已一百多年了 ,中国各省都普遍辣椒,是大家平时较为经常吃的一种蔬菜水果,辣椒含有维他命C十分高 ,辣椒中带有的辣椒素能够令人胃口很大,有益于身体消化吸收,改进便秘 ,辣椒能够跟黑木耳一块做着吃 ,木耳炒青椒怎么做?接下去我们看来一下吧。 一.木耳炒青椒怎么做? 调料:参照流程 流程 1.黑木耳提早泡开摘洗干净,辣椒洗干净 。 2.辣椒削皮切小三角块,蒜切成片 ,姜切小块。 3.炒菜锅加点油现将蒜和姜在滚油内炒香。 4.导进黑木耳火灾煸炒后,添加适量盐、五香粉和生抽酱油 。 5.随后再添加辣椒块煸炒2分鐘。 6.放进味精后,水淀粉勾芡就可以。 二.辣椒作用 1 、解热镇痛 辣椒辛温 ,可以根据出汗而减少人体体温,而且能减轻肌肉疼痛,进而具有较为强的解热镇痛的作用 。 2、祛寒去湿气 吃完含有辛辣味的辣椒以后 ,也会出現心跳很快,皮肤毛细血管扩张的状况,中医学觉得辣椒和朝天椒一样 ,全是有温中温阳化、祛寒去湿气的作用 。 3 、推动胃口 辣椒独有的味儿和带有的辣椒素,是能具有刺激性唾沫和胃酸代谢的功效,进而具备提高胃口 ,促消化的作用。 4、清洁血液 辣椒的翠绿色一部分是来源于叶绿素 ,而叶绿素是可以避免肠内消化吸收不必要的胆固醇的,协助将胆固醇排出来身体之外,进而能够做到清洁血液的功效。 5、降血脂减肥瘦身 辣椒中也是带有辣椒素的 ,可以推动人体脂肪的基础代谢,避免身体的人体脂肪沉积,具备一定的降血脂减肥瘦身的功效 。 三.营养成分 辣椒的水份成分高(74%~94%) ,发热量低,但伴随着它的完善水份成分会减少,发热量会提高。维生素D和维他命C随其成熟情况而提升。一般来说维他命C的成分是西红柿的3.5倍 ,与草莓苗和青柠檬的成分类似,在蔬菜水果中位居 。 1 、辣椒中带有丰富多彩的维他命C 、胡罗卜素等抗氧化性物质,可以协助消除身体的危害氧自由基 ,孕妇服用后是能具有增强免疫力的功效。 2、常吃辣椒能具有防止胆结石的功效,辣椒中带有丰富多彩的维他命,尤其是维他命C ,可以使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸 ,进而防止胆结石。 3、辣椒是针对预防坏血病有一定的功效,对牙龈流血 、贫血、血管敏感有輔助医治功效 。并且还能防止毛细血管的敏感流血、牙龈流血 、双眼视网膜出血、心脑血管流血。 4、辣椒富维生素b2 、维他命C和胡罗卜素,具备促消化 ,加速脂肪分解等作用。

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