莲子百合淮山汤的功效

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莲子百合淮山汤的功效

文章导读 每一次到转季的情况下 ,各式各样的汤羹就派到了用途,喝粥能够对调整人体,推动消化有协助另外还可以增强免疫力作用 ,给人体补充原气,莲子百合【莲子百合材料是莲子、百合各60克,银耳28克 ,冰糖240克 。】淮山汤【用料材料  淮山冰糖做法1. 将淮山去皮。】里边的食物但是很丰富多彩的,山药【山药又称薯蓣 、土薯、山薯蓣、怀山药 、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药 ,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。】能够健脾养胃又能补充肺气虚【病证名 。】 ,还具备降血压降低血脂的功效,仅是山药自身的功效就十分的普遍。 莲子百合淮山汤 原材料: 莲籽100克、猪瘦肉【一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。】400克 、山药400克、兰州百合【兰州百合属多年生长草本植物,学名为“LiLum davidi var unicdor cotton ”因其地下茎块由数十瓣鳞片相叠抱合 ,有百片合成之意而得名 。】一包(4个)、姜一【姜一,(1919——1998)。】块 作法: 1 、猪瘦肉清洗切片,焯水备用 ,山药削皮切片;2 、莲籽、百合花清洗,砂煲【用于熬、炖 、焖、煮、煲等慢火烹调食物的一种卫生 、无毒、易清洗的砂器具...】下8碗水,加生姜片、猪瘦肉 、莲籽、山药 ,大火烧开转文火60分钟,添加百合花2分鐘,放盐调料既可(鲜百合迅速熟幷非常容易碎 ,因此最终才加进)。 所需食物 莲籽100克、猪瘦肉400克 、山药400克、兰州百合一包(4个)、姜一块 做法 1 、猪瘦肉清洗切片,焯水备用,山药削皮切片; 2 、莲籽、百合花清洗 ,砂煲下8碗水 ,加生姜片、猪瘦肉 、莲籽、山药,大火烧开转文火60分钟,添加百合花2分鐘 ,放盐调料既可(鲜百合迅速熟幷非常容易碎,因此最终才加进) 。 服用注意事项 山药具备健脾胃、润肺 、健肾、益肾等多种多样作用 。能够降低血脂、调理脾胃,可降低人体脂肪沉积;能避免结缔组织的委缩 ,防止类风湿等胶原病的产生。山药带有可溶化学纤维,帮能促进消化 、降血脂是糖尿病人的福利。 山药做为高营养成分食品带有很多蛋白、糖原、B族维生素 、维他命C、维生素E、葡萄糖 、粗蛋白碳水化合物 、胆液碱、尿囊素、及碘 、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素等营养元素 。

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