微量元素检测仪讲解补哂有哪些方法?

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微量元素检测仪讲解补哂有哪些方法?

微量元素检测仪小编在这里要说一下哂,硒【硒是一种化学元素 ,化学符号是Se ,在化学元素周期表中位于第四周期VI A族,是一种非金属。】对人体许多器官、组织的生理功起着重要的保护和促进作用,有提高免疫力 、排毒解毒 、延缓衰老、预防癌症、防治疾病等的作用 ,因为不能自制,机体每天所需的硒必须通过饮食来不断补充 。可是补硒不像表面想的那么简单,补硒的哪些方法更科学呢? 1 、服用补硒剂 食补难以满足日常的补硒需求怎么办?癌症、肝炎等病人光靠食补难以满足需求 ,可搭配服用相应的硒剂进行补充,目前市面上主流的补硒产品包括麦芽硒、酵母硒 、海藻硒等,综合安全性、吸收率、营养性3个方面的考虑 ,比较推荐纯天然生物制取的麦芽硒 。微量元素分析仪【微量元素分析仪大多是指测试人体微量元素含量的仪器。】建议购买时从产品销量 、口碑选择,去信誉好、有保证的商城购买。 2、食物补硒 食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段 。动物性食物的含硒量相较植物性食物的高且吸收更好,如各类海产品 、动物肝脏、红肉等 ,所以微量元素分析仪建议以肉类为主,辅以适量新鲜蔬菜,如紫菜【紫菜(Porphyra) ,是在海中互生藻类的统称。】、海带 、蘑菇 、大蒜、大白菜、西红柿等。蛋类中也含有一定量的硒 ,比如鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋和鹌鹑蛋【鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋 、鹌鹑卵 。】等。谷类食物有小麦胚粉 ,玉米面,空锅饼【锅饼,一种北方面食 ,圆形,大如盘,厚大约5cm ,干香甘美,可口开胃,充饥耐存 ,久食不厌。】,带皮的糜子,籼米粉【籼米是我国出产最多的一种稻米 ,以广东、湖南、四川等省为主要产区 。】等。 3 、适量补硒 不同年龄段的硒需求量不同 ,1岁内的为15mg,1~3岁的为20mg,4~6岁的为40mg,正常成人为50~200mg。补硒需要适量、不可盲目 。硒是有毒性的,把高硒食物当做营养品来长期食用会使人体处于高硒状态 ,表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木 、头昏眼花、食欲不振、头发脱落 、指甲脱落、指甲变厚、皮疹 、面色苍白 、胃功能紊乱【胃功能紊乱别称胃痉挛,是因消化不良、胃炎、溃疡病 、便秘引起的疾病,症状为梅核气、神经性呕吐、神经性嗳气 、神经性厌食与肠易激综合征。】、消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群 ,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】等症状 。 微量元素检测仪小编在这里需要提醒,家长需要注意下 ,缺硒的儿童抵抗力弱,容易脑病;女性补硒能抗衰老,保持年轻美丽;男性缺硒生育能力会下降;老人缺硒易患心脑血管病、肝病 、糖尿病、白内障等 。所以 ,我们要认识到硒的重要性,要科学补硒。

标签: #微量元素 #食物

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