产妇吃枸杞的做法有哪些

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产妇吃枸杞的做法有哪些

文章导读 枸杞子【枸杞子 ,为茄科植物枸杞的成熟果实 。】既是一种中药材,另外也是有非常好的健康养生的功效,枸杞【枸杞为人们对商品枸杞子 、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。】子里边带有枸杞多糖【取的一种生物活性物质 ,具有促进T、B 、CTL 、NK和巨噬细胞等免疫功能 ,促进IL-2、IL-3和TNFβ等细胞因子产生。】,在增强免疫力,预防传染病【《传染病防治法》根据传染病的危害程度和应采取的监督、监测 、管理措施 ,参照国际上统一分类标准 。】层面的实际效果是非常好的,针对孕妇而言,适度的吃些枸杞子 ,对人体的调养也是有益处的,可是还要留意,枸杞子的发热量相对性较为高 ,所以说不能吃得过多,能够 在烹调菜式的情况下添加适量的枸杞子,调理工作能力更强 。 一、东瓜枸杞子金针蘑【金针蘑也叫金针菇。】姜片汤做法 用材: 东瓜500克 ,金针蘑适当,枸杞小量,食用盐【食用盐是指从海水、地下岩(矿)盐沉积物 、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐 ,不包括低钠盐。】6克 ,姜5克,水适当 。 作法: 1、东瓜削皮清洗切成片,金针蘑清洗去根处 ,生姜削皮切细条,枸杞子稍微用冷水冲一下。 2、锅里放适当冷水,烧开 ,放进东瓜及姜片,煮至东瓜6完善。 3 、再放进金针蘑烧开,放进枸杞子 ,文火焖上一会儿 。 4、起锅前放适当盐调料就可以。 小提示: 1、东瓜含有的蛋白质 、糖原【糖原(glycogen)(C24H42O21)是一种动物淀粉,又称肝糖或糖元,由葡萄糖结合而成的支链多糖 ,其糖苷链为α型。】、膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量 。】和钙、磷 、铁 ,且钾盐成分高 ,醋酸盐【醋酸盐,是化学科学中的专业术语,就是指由醋酸和一些碱性化合物反应生成的盐类 ,是一种重要的化工原料。】成分低。 2 、东瓜不可以炖长时间,時间长时间非常容易使东瓜过度酥烂,影响口味 。 二、枸杞子淮山药蒸糕的做法 用材: 淮山药100克 ,大米粉185克,牛乳100ml,枸杞1撮 ,白芝麻1茶勺,纯蜂蜜2一茶匙,葡萄糖2一茶匙。 作法: 1、淮山药去皮清洗 ,切割成一小块,放进搅拌器里搅拌成泥。 2 、随后添加牛乳、纯蜂蜜、米糊翻拌 。要是没有现有的米糊,能够 把稻米放进搅拌器里碾成米糊用 。 3 、将拌好的米糊山药糊倒进抹油的器皿中 ,上边撒上枸杞子 ,放进炒锅,蒸15分鐘。起锅后,撒上黑芝麻粉 ,再淋上葡萄糖就可以,趁热吃口味不错。 小提示: 1、淮山药有很高的功效与作用 。中医学觉得,山药效甘平、无毒性 ,它具备健脾益肾 、润肺、治腹泻、敛汗之作用,是非常好的食补“食材药”。 2 、山药蒸糕加了大米粉,放了纯蜂蜜和葡萄糖 ,吃起來有一种清清甜味,又似点心,口味软糯 ,平常喜欢吃粘食或是檽米产品的准妈妈应当会喜爱。

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